Blog | 8 Maneras de Mantener su Corazón Sano

13

Feb
2015

8 Maneras de Mantener su Corazón Sano

por Dr. José Mayorga, Director Médico de SOS

¿Qué causa la enfermedad cardiaca?

La enfermedad cardiaca afecta a los vasos sanguíneos y el sistema cardiovascular. Muchos problemas pueden resultar de esto, muchos de los cuales están relacionados a un proceso llamado aterosclerosis, una condición que se desarrolla cuando la placa se acumula en las paredes de las arterias. Esta acumulación hace más angostas las arterias, haciendo más difícil que la sangre fluya a través. Si se forma un coágulo de sangre, puede bloquear el flujo sanguíneo o romperse y causar un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Pero no termina allí. Le enfermedad cardiaca también puede tomar muchas otras formas:

  • Paro cardiaco o insuficiencia cardiaca congestiva, lo que significa que el corazón aun trabaja, pero no está bombeando sangre como debe o no está recibiendo suficiente oxígeno.
  • Arritmia o un ritmo anormal del corazón, que significa que el corazón está latiendo demasiado rápido, muy despacio o de manera irregular. Esto puede afectar que tan bien está funcionando el corazón y si puede o no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo.
  • Problemas en las válvulas de corazón pueden conducir a que el corazón no se abra lo suficiente para permitir la fluya sanguínea. A veces, las válvulas no cierran y la sangre se filtra, o las válvulas se protruyan o prolapso en la cámara alta, causando que la sangre fluya hacia atrás por ellas.
¿Cómo puedo prevenirlo?

Muchas cosas pueden ponerlo en riesgo de sufrir estos problemas – algunos puede controlar y otros no. Pero lo principal que hay que recordar es con la información, educación y cuidado correcto, la enfermedad cardiaca puede ser tratada, prevenida y hasta terminada.

Los estudios muestran que las opciones saludables han resultado en menos muertes relacionadas a las enfermedades cardiacas. Aquí están unos cambios de estilo de vida que puede hacer:

  • Deje de fumar o más bien, no empiece
  • Maneje su azúcar en la sangre
  • Mantenga su presión sanguínea bajo control
  • Baje su colesterol
  • Conozca los antecedentes médicos de su familia
  • Manténgase activo
  • Pierda peso
  • Coma saludable

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